Slyšeli jsme, že je normální ztratit až 100 sdílení denně. Zdá se však, že jedna věc, kterou během pandemie ztrácíme více, jsou naše vlasy.“ Vypadávání vlasů je normální fází cyklu růstu vlasů a vypadávání vlasů znamení, že něco narušuje samotný růstový cyklus.Při vypadávání vlasů ztrácíte vlasy a vypadávání vlasů je pokročilejším stádiem, kdy vám vlasy jen nepadají, ale také.Hustota.To, co se děje, je, že ztrácíte vlasy a rychlost vašeho růstu vlasů se snižuje,“ říká doktor Satish Bhatia, dermatolog z Bombaje.
Nejdůležitější je co nejvíce identifikovat příčinu vypadávání vlasů.“ Náhlé zvýšení vypadávání vlasů je obvykle způsobeno telogen effluviem, což je reverzibilní stav, při kterém vlasy vypadávají po fyzickém, zdravotním nebo emočním stresu.Vypadávání vlasů obvykle začíná dva až čtyři měsíce po spouštěcím faktoru,“ uvedla dermatoložka Dr. Mona Mislankar, MD, FAAD, certifikovaná rada Cincinnati. Je důležité neustále udržovat zdravou a vyváženou stravu, ale je to ještě důležitější. k aktivaci růstu nových vlasů během telogenní fáze. Zvyšte svou nutriční hladinu přidáním více zeleniny, ořechů a semínek do vaší stravy.“ Základem vaší rutiny péče o vlasy je zdravá strava bohatá na bílkoviny, kyselinu listovou, biotin, zinek, vápník a další minerály a také omega mastné kyseliny,“ říká Dr. Pankaj Chaturvedi, dermatolog MedLinks a konzultant chirurga pro transplantaci vlasů.
Dvě nejčastější příčiny vypadávání vlasů jsou telogen effluvium a androgenetická alopecie.“ Androgenetická alopecie se týká hormonálního a geneticky podmíněného vypadávání vlasů, zatímco telogen effluvium se týká spíše vypadávání vlasů způsobené stresem,“ vysvětlila.Abychom porozuměli vypadávání vlasů, musíme porozumět cyklu růstu vlasů, který je rozdělen do tří fází – růst (růst), regrese (přechod) a telogen (vypadávání). „Anagen je anagenní fáze, ve které může existovat jediný folikul. na dva až šest let.Telogenní fáze je tříměsíční období odpočinku, dokud není vytlačeno novými anagenními vlasy.V každém daném období je přítomno 10–15 % našich vlasů V této fázi je však mnoho duševních nebo fyzických stresorů (těhotenství, operace, nemoc, infekce, léky atd.) může změnit tuto rovnováhu a způsobit, že do tohoto odpočinkového prostoru vstoupí více vlasů. telogenní fáze,“ dodává Dr. Mislankar. K tomu dojde během fáze extrémního vypadávání vlasů, která trvá dva až čtyři měsíce. Za normálních okolností obvykle vypadne asi 100 vlasů za den, ale během telogenního effluvia může vypadnout třikrát více vlasů .
Klíčem je pochopit, že ne každé vypadávání vlasů je telogen effluvium.“ Náhlý nástup masivního vypadávání vlasů může být také způsoben alopecia areata, což je autoimunitní onemocnění vlasů,“ dodal Dr. Pankaj Chaturvedi, MedLinks. konzultační dermatolog a chirurg na transplantaci vlasů. Akutní vypadávání vlasů vždy nastává kvůli nějaké základní biologické nebo hormonální příčině.“ Když pozorujeme náhlé a masivní vypadávání vlasů, na prvním místě je anémie z nedostatku železa, nedostatek vitaminu D a B12, onemocnění štítné žlázy a autoimunitní onemocnění. vyloučit,“ dodal.
Akutní emoční stres (rozchod, zkouška, ztráta zaměstnání) může také vyvolat cykly vypadávání vlasů. Když jsme v režimu útěk a bojuj, uvolňujeme stresový hormon kortizol, který signalizuje našim vlasovým folikulům, aby přešly z růstu do klidu. Dobrou zprávou je, že vypadávání vlasů ze stresu nemusí být trvalé. Najděte způsoby, jak se vyrovnat se stresem, a zjistíte, že vypadávání vlasů pro vás znamená menší problém.
Řešením vypadávání vlasů je najít hlavní příčinu a opravit ji.“ Pokud je to proto, že máte horečku nebo akutní onemocnění, nyní, když jste se uzdravili, nemusíte se obávat.Stačí se zaměřit na zdravou výživu.Pokud je to kvůli anémii, nedostatku štítné žlázy nebo zinku, poraďte se s lékařem o léčbě,“ říká Dr. Chaturvedi.
Pokud však vypadávání vlasů přetrvává a během šesti měsíců nedojde k žádné úlevě, měli byste vyhledat lékařskou pomoc.“ Pokud si všimnete skutečných skvrn vypadávání vlasů, zvažte co nejdříve návštěvu dermatologa, protože existují klinické léčby, které mohou pomoci zvrátit "Těžká alopecie může být také kontrolována dobrou regenerací pomocí terapií, jako je plazmová terapie bohatá na destičky (PRP terapie), terapie koncentrace růstového faktoru (GFC terapie) a vlasová mezoterapie," dodal Dr. Chaturvedi.
Buďte trpěliví, doslova, když dáte vlasům čas, aby znovu dorostly. Je důležité vědět, že vlasy by měly začít znovu růst asi šest měsíců poté, co bylo zaznamenáno extrémní vypadávání vlasů. Během této doby se vyhněte drsným chemickým úpravám vlasů v salonu, které mohou změnit pouto vašich vlasů.“ Také si dejte pozor na nadměrné mytí, kartáčování a přehřívání.Při úpravě vlasů může být užitečné použít UV/tepelnou ochranu.Navíc 100% hedvábné povlaky na polštáře méně vysušují vlasy a méně tírají na spacích plochách, takže vlasy méně podráždí a zacuchávají,“ radí Dr. Mislankar.
Dr. Chaturvedi také doporučuje přejít na jemnější bezsulfátové šampony a vyživující kondicionéry. Pokud jste ve fázi vypadávání vlasů, poslední věc, kterou chcete vidět, je poškození vlasů v důsledku zacuchání a špatných návyků péče o vlasy, jako je hrubé sušení ručníkem, použitím špatného kartáče, úpravou vlasů tak, aby byly vlasy vystaveny příliš velkému množství nástroje pod teplem.Jemná masáž pokožky hlavy jednou týdně pomáhá stimulovat krevní oběh, což zase podporuje růst vlasů.Meditace, jóga, tanec, umění, psaní deníku a hudba jsou nástroje, které můžete využít k vybudování vnitřní odolnosti a silnějších kořenů.
Čas odeslání: 25. února 2022